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        高血压患者,这些食物坚持吃,血压会平稳下降

        时间:2019-11-29 10:01:00 来源:韩国电影爱情科技网

        高血压人群提醒应该要控制好血压,避免血压升高,要少吃盐和糖,尽量不要吃腌制类的食物,经常吃腌制类的食物,绿茶,具有降血压降血脂的功效,喝茶可以预防心脑血管疾病,高血压的人群应该要做好预防心血管的措施,做好预防心血管的预防工作,高血压的“克星”来了,这些食物坚持吃,平稳血压摆脱高血压困扰!

        芹菜

        芹菜

        富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质,营养价值高,药用价值大,具有降血压降脂的功效。治疗方法:取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20~30毫升,每天2次:也可用芹菜250克、大枣10个,煎水加白糖调食,每天2次。

        火麻茶

        火麻本身是一种珍贵的中药材,在中国有两千多年的历史。现代医学发现,火麻含有大量的不饱和脂肪酸、微量元素、完全蛋白质、卵磷脂、叶酸、维生素E等物质,这些物质对我们的身体有极好的调养作用。

        火麻茶能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是火麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

        大蒜

        大蒜

        含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素,具有止咳平喘、通窍行水的功能,是治疗高血压的常用食物。治疗方法:取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2~4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。

        罗布麻茶

        罗布麻茶辅助治疗高血压已经被公认了,罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂有较好的疗效,尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果,同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效,对以上症状有80%以上的疗效。

        西红柿

        番茄

        番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法:取红番茄1~2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程;若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁,取天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次。

        杜仲雄花茶

        杜仲是世界公认的天然降压中药。杜仲雄花主要营养成分:杜仲黄酮(槲皮素)、绿原酸、京尼平苷酸、桃叶珊瑚苷等天然活性物质,硒、锌、钙、镁等多种矿质元素,维生素E、维生素B、维生素C等天然维生素及18种人体必需氨基酸和非必需氨基酸。有很好的强肝补肾作用,可提高身体机能,从而达到提高自身调节血压血脂的能力。可用于高血压、高血脂的辅助治疗。

        土豆

        土豆的含钾量高达300毫克/100克。钾能维持细胞内的渗透压,调节心脑血管的收缩功能,具有预防高血压和减少中风风险的效果。有研究指出,假如每周吃5~6个中等大小的土豆,可使中风的发病率降低40%。另外,土豆中还含有大量黏液蛋白质,这种物质也有利于预防心血管疾病。


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